Британские эксперты поставили Россию на третье место по числу жителей, страдающих ожирением, — мнения череповчан
Отчет аналитической компании Ipsos Mori, которая проводила опрос жителей 28 стран мира, говорит, что в десяти странах больше половины населения имеет избыточный вес. Первенство с 71% отдано жителям Саудовской Аравии, второе место (65%) заняла Турция. А россияне находятся на третьей позиции с 57% людей, страдающих от лишнего веса, пишет «Российская газета».
В числе главных причин ожирения эксперты называют наследственность, неправильное питание, стрессы и малоподвижный образ жизни.
С последним «недугом» некоторые череповчане предпочитают бороться сезонно. С наступлением весны в фитнес-центрах города начался ажиотаж — на тренировки потянулись не очень стройные ряды тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Таких клиентов инструкторы называют «подснежниками» или «проходящим составом».
«Приходят как школьницы, девчонки из 9−10 классов, так и женщины, которым уже хорошо за 50, — рассказывает тренер с 25-летним стажем Марина Бараева. — Очень часто бывает текучка в группах, человек приходит и ждет, что вот сейчас, раз — и все получится. Но это ошибочное мнение. В спорте главное — самодисциплина и регулярность, не стоит тратить деньги, если вы будете заниматься один раз в неделю. Для достижения результата минимум два раза в неделю нужно посещать тренировки. Наибольшим спросом пользуются все аэробные тренировки, а также пилатес, суставная гимнастика. Очень хорошо снимают стресс и дают результат латина и танец живота. Но быстрее всего вес сбрасывается на тех направлениях, которые вам понравились и больше вам походят».
Усиленная тренировка без правильного питания не дает желаемых результатов, добавляет тренер. Какой стиль питания выбрать, с этим вопросом журналист cherinfo.ru обратился к врачу-диетологу медицинского центра «Родник» Ирине Папиевой.
«Я не рекомендую считать калории, нам и так некогда жить, — говорит Ирина Папиева. — Золотое правило: есть вечером меньше, чем утром, и это правило срабатывает. Продукты должны быть натуральными: это и зерновые, и овощи, и фрукты, молочные продукты, мясо, рыба. Что касается, например, сыроедения, то сыроед может жить, но не в наших условиях и не в нашем ритме жизни. Диеты предназначены для стационара, когда у человека возникла патология — панкреатит, холецистит. А вот разгрузочные дни после праздничных загрузочных очень даже приветствую».
Диетологи отмечают, что проблема ожирения с каждым годом молодеет. Сегодня лишним весом страдают многие дети и подростки. Психологи уверены, что дети тоже начинают заедать свои проблемы.
«Чем больше человек переживает, тем больше ему хочется есть, потому что еда — это способ совладать с какой-то проблемой, утешить себя. Среди детей проблема лишнего веса сейчас очень распространена. Здесь сказывается то, что в семье нет доверительных отношений, ребенок не может рассказать родителям о своей проблеме, либо родители постоянно заняты. В итоге ребенок начинает поглощать в большом количестве пищу, а чаще всего это чипсы и сухарики. Женщины чаще впадают в состояние поедания из-за стресса. Главный совет — избавиться от источника стресса, и при этом не надо стесняться обращаться за помощью к специалистам. Зависимость от еды — это нехимическая зависимость, то же самое, что зависимость от компьютера. Начать нужно с того, что посмотреть на себя в зеркало. Нравится вам то, что видите, или нет? Если что-то не устраивает, то нужно не лениться. Ведь главная причина лишнего веса — лень и жалость к себе», — считает Виталий Воронов, заведующий психиатрическим отделением психоневрологического диспансера Череповца.
Валентина Бушманова
